سرعت و زمان سنجی مکمل یکدیگرند. یک ضربه سریع قوی نخواهد بود، مگر
اینکه با زمانسنجی دقیق اجرا گردد. شما مجبور نیستید که با شتاب یا نا منظم
حرکت کنید. اکثر اوقات یک حرکت نرم و بدون عجله که براحتی و بدون آمادگی
قبلی، انجام شود به هدف اصابت خواهد کرد.
زمانسنجی یعنی توانایی درک زمان مناسب برای انجام حرکت حمله یا دفاع ،
اینکه حریف چه وقت برای حرکت برنامه ریزی کرده و آماده میشود، چه موقع
در نیمه حرکت خود است، چه وقت تحت تأثیر فشار عصبی قرار دارد، وبالاخره چه
وقت تمرکز وی در حال رکود است و یا اصلا تمرکز ندارد.
زمانسنجی یعنی اجرای صحیح یک ضربه هنگامی که حریف به شما نزدیک شده
و یادرحال نزدیک شدن است. اگر وقت را تنظیم نکنید و ضربه را خیلی زود پرتاب
کنید، انرژی خودرا بیهوده به هدر داده اید، چراکه قدرت ضربه هنوز توسعه نیافته
است. تنظیم زمان یک ضربه راز ضربه های قوی است. اما هیچکس نمیتواند
حتی با زمانسنجی دقیق هم ضربه های قوی بزند مگر اینکه به قدرت و توانائی
خود اطمینان کامل داشته باشد. مسئله زمانسنجی ممکن است یک مسئله
ذهنی باشد مخصوصا وقتی ریتم حرکت قطع میگردد. در این صورت ذهن شما
در سازش و هماهنگی با یک خلل ناگهانی که برای مدت کمتری از یک لحظه در
حرکت شما ادامه میابد، با اشکال مواجه میشود. این ریتم یا آهنگ مغشوش
کننده است چرا که شما انتظار یک حرکت کامل را دارید، درحالیکه حریف شما
در نیمه کار یعنی قبل از زمان مورد انتظار، حمله میکند.
وقتی دو حریف از نظر سرعت و هماهنگی با هم برابر باشند، سرعت نمیتواند
بعنوان عامل اصلی در اولویت قرار گیرد. البته آنکه اول حمله میکند بر حریف
خود برتری دارد، اما مزیت برتر ازآن کسی است که میداند چگونه ریتم حرکت را
قطع کند. حتی با سرعت متوسط هم میتوانید با حرکت غیر منتظره خود حریف
را هنگامی که ریتم حرکتش به هم خورده و قادر به برقراری توازن و تعادل سریع
نیست، از حرکت باز دارید.